Bezlepkové Hlavní jídla Jídlo Kuřecí Recepty

Rychlé mangové kuře

Další mangové kuře! Tentokrát nejde o curry, ale o rychlou mangovou omáčku vhodnou i pro děti. Ano, i Mikin mi tohle jídlo jí!:D Celé jídlo má takovou sladko-kyselou chuť. Mňam. A přestože se skládá jen z pár surovin a příprava zabere opravdu chvíli, tak je omáčka plná chuti a my si ji hned zamilovali. Často mi chodí dotazy na rychlé a chutné večeře. Tak tohle je přesně ono:). Já si jídlo vždy navíc oživím ještě nějakou zeleninou – nejčastěji okurkou.

 

Náročnost: velmi malá

Doba přípravy: do 30 minut

Počet porcí: 3 porce

 

 

Ingredience

 

  • 600 g kuřecích prsou
  • 1 menší cibule
  • 1 velké zralé mango (cca 700 g mango)
  • 150 ml vývaru
  • 100 ml smetany ke šlehání
  • 1/2 lžičky mleté červené papriky
  • sůl
  • čerstvě mletý pepř
  • přepuštěné máslo/rostlinný olej

 

 

Postup

 

  1. Maso omyjte, osušte, očistěte a nakrájejte na středně velké kostky. Osolte.
  2. Cibuli oloupejte a nakrájejte nadrobno.
  3. Mango oloupejte a nakrájejte na kostky.
  4. V pánvi rozpalte lžíci přepuštěného másla nebo oleje a cibulku orestujte dozlatova.
  5. Přidejte mango (případně i šťávu, co z manga vytekla), červenou papriku a lehce osolte.
  6. Poté vše zalijte vývarem, smetanou a nechce na mírném ohni vařit 5-10 minut – dokud mango zcela nezměkne a omáčka se lehce nezredukuje.
  7. Odstavce z plotny a rozmixujte dohladka.
  8. Ve větší vysoké pánvi rozpalte lžíci přepuštěného másla nebo oleje a opečte kuřecí maso dozlatova. Pracujte při vysoké teplotě. Jde o to, aby na mase vznikla krusta.
  9. Jakmile je maso dostatečně opečené, vlijte do pánve vlijte rozmixovanou mangovou omáčku a důkladně promíchejte.
  10. Pokud byste maso opékali příliš krátkou dobu, nechte jej v omáčce ještě povařit.
  11. Nakonec dochuťte solí a čerstvým pepřem.
  12. Pokud by bylo mango málo sladké a omáčka příliš kyselá, můžete nakonec vmíchat lžičku medu.
  13. Podávejte s rýží nebo pohankou.

 

TIP: Pokud budete servírovat jídlo menším dětem, pepř vynechejte.

TIP: Mletou červenou papriku lze i zaměnit za lžičku curry koření.

Related Posts

Žádné komentáře

Zanechat odpověď